84岁老人的太极拳公益之路

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  周三一大早,在市区环城东路绿城公寓小区的花坛边,五六名居民正跟着一位头发花白、面色红润、精神矍铄的老人,一招一式地学打太极拳。

  这位老人叫朱朝晖,今年84岁,师从杨式太极拳第五代传人傅声远和陈式太极拳传人王西安,打了半个世纪的太极拳。他曾经志愿服务乐做公益,20多年义务推广太极拳健身运动。如今,虽然年岁已高的他没有再外出推广太极拳,但也经常义务教居365官网民们打太极拳,身体力行成为公益推广太极拳的“活广告”。

  □晚报记者

  胡海珍/文、摄

  韩驰/制图

  华盖山的“明星”

  1965年,在上海海运局担任工程师的朱朝晖还是个30岁的小伙子。那时上海流行打太极拳,男女老少都去学。为了健身,他也跟着去学打太极拳,没想到,这太极拳一打,就是半个多世纪。

  当时上海鼓励名师去基层单位教太极拳,于是,朱朝晖幸运地遇到了高人指点,先后得到了上海武术名家濮冰如、王菊蓉、何炳泉的指导。后来他又得到了杨式太极拳第五代传人傅声远的传授,学得杨式太极拳、刀、剑;而后又师从河南陈家沟十九代陈式太极拳传人王西安,成为王西安的入室弟子。

  退休后,朱朝晖回到温州。他每天早上与老伴去华盖山打太极拳,引来围观。那个时候,温州打太极拳的人还不多,大家听闻他是知名的太极拳高手,一传十十传百,纷纷跑来跟着他学,以至于他成为当时华盖山的“明星”。

  太极拳公益推广者

  随着来学太极拳的人越来越多,朱朝晖便萌发了一种想法:利用自己在太极拳方面的特长,组织大家练太极拳健身。但出乎意料的是,他并没有开办太极拳培训班,而是成为太极拳的公益推广者,走进大学、社区、村居,免费教大家打太极拳。

  “风过留痕,雁过留声,人在世上要活得有意义”,朱朝晖是这样解释他的初衷的。他希望通过公益推广太极拳,能让更多的人爱上打太极拳,从而学会科学地强身健体。

  1986年,温州永年太极拳研究会成立,朱朝晖担任理事;1987年,温州师范学院成立太极拳社,朱朝晖被聘为顾问和教练。

  从1989年开始到2005年,朱朝晖一直在永嘉桥头、瓯海瞿溪等地义务传授太极拳技艺,积极推广我市的太极拳健身运动。

  朱朝晖告诉记者,大家学太极拳的热情很高,在永嘉桥头教太极拳的时候,他住在山上一户人家里,学员们往往清晨五点左右就在山上等了。那时没有手机、电话,有学员不懂的,大中午都会冒着酷暑爬山过来,只为请教他一个太极拳动作。

  “年轻人学陈式太极拳,老年人学杨式太极拳。”在二十多年的义务教学中,朱朝晖的学生已有上千人,在他的学生中,年龄最小的十几岁,最大的90多岁。

  “正青春”的养生达人

  今年84岁的朱朝晖现在看起来像六十多岁,每年体检各项指标都很正常,没有高血压、关节炎等老年人常见病。

  “打太极拳运动量不大,比较适合中老年人,打太极拳能增强心肺功能,调节阴阳平衡,有利于中老年人的保健养生。”每天早上,朱朝晖都会雷打不动地打一个小时的太极拳,让身体微微出汗。下雨天在小区楼下,晴天去公园里。他还每天去小区活动室打乒乓球,大家都开玩笑说他“用打太极拳的功夫打乒乓球”,他的发球力度很大,成为一大绝技。经常会有年轻人找他“推手”(太极拳运动中双人徒手对练套路形式),都不是他的对手。他们都会很惊讶:朱老师的力气怎么那么大,到底是从哪里来的?

  他的很多学生也受益于打太极拳。今年88岁的王洪英老人,2005年担任永嘉县武术协会理事。她原先体质不怎么好,1996年师从朱朝晖学打太极拳后,她就变成了一个健身达人。她现在每天喜欢到处走走,生活能自理,不让儿女给她请保姆,她说家务活自己都能干。

  在瓯海瞿溪教太极拳的时候,有一对夫妻跟他学。20多年来,两夫妻每年都来他家拜年,逢人就说是朱朝晖让他365体育们学会了健康养生。

  除了打太极拳,养生达人朱朝晖也有自己的一套养生经。他吃得很清淡,饮食原则是“少油、少盐、少糖”,早、晚都喝粥,里面放点杂粮;每天勤喝水,早上喝半斤温开水,上午打太极拳后、午睡起床后以及睡前一个小时都会喝一杯温开水。

  “八十不称老,九十年尚少;人生满百岁,正是春光好。”朱朝晖60岁生日时,书法家吴良德赠送给他一幅书法作品。耄耋之年的朱朝晖笑说自己“正青春”,他也希望更多的老年人能从打太极拳中受益,活出健康和活力。


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